俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚。”

 秋季泡脚养生，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》就有记载：“入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。”

 清朝寿命最长的皇帝乾隆，也坚持“晨起三百步，晚间一盆汤”。这里的“一盆汤”，指的就是热水泡脚。

 家里有老人风湿骨痛、关节痛的，每天泡个脚，可以缓解关节炎、老寒腿、神经发麻的状况。

 平时气虚、体寒的人，泡脚能预防感冒，缓解感冒症。因为泡脚能加快新陈代谢，所以坚持泡，还有瘦身的效果。

需注意：

 1、泡脚世间不宜过长，控制在15-20分钟左右，以身体微微出汗为宜；

 2、糖尿病患者、足部有伤口者，请在专业医师的指导下泡脚。

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