亚健康已经成为当今危害人类健康的头号隐形杀手，也是现代医学难题之一，预防、干预、消除亚健康也成为世界卫生组织21世纪一项预防性的健康策略。目前国际上对亚健康的研究、治疗也进入了空前活跃的阶段。

一、药物疗法

二、非药物疗法

心理调节、运动疗法（体育锻炼、有氧健身操、太极拳）、饮食疗法、音乐疗法、针灸、推拿等方法。