最近，网络上关于对于“996”的讨论越来越多，在许多互联网公司，每天早9点到晚9点一周工作6天已不是新鲜事。

   而对于长时间的工作，年轻人的工作压力也越来越大，中风人群倾向于年轻化，也成为了网友们热议的话题。

中风不再是“老年人专属”

   脑卒中俗称“中风”，是我国人口首位死亡原因，发病率高、致残率高、死亡率高、经济负担重，让不少人谈“风”色变。

  《中国脑卒中防治报告2018》指出，中风仍为我国成年人致死和致残的首位原因。中国卒中学会发布的流行病学调查数据表明，我国现有中风患者1494万人，每年新发病例330万人。

   中风通常被认为是“老年病”，然而近年来越来越多地发生在中青年人群中，35岁以下人群发生中风占总数的9.77%，以缺血性中风为主，令人惋惜和担忧。

   这意味着，第一批90后已经是倾向于中风的人群了，中风真的不再是“老年病”。

过劳熬夜都是中风的高危因素

   90后为什么也会中风？那是有原因的！

   久坐：血栓是三大致死性心血管病（心脏病、中风和静脉血栓栓塞症）的根源。而久坐不动会导致静脉血栓发生。相关数据显示，久坐90分钟会使膝关节血液循环降低50%，使静脉血栓风险增加10%。

   此外，跷二郎腿也会增加血栓风险。所以，上班族们平时生活中要尽量避免久坐和久站，最好每隔半小时就要起身活动活动！

   熬夜：今天你熬夜了吗？过劳和熬夜是目前90后中风的两个最直接的导火索。特别是长期熬夜导致睡眠不足，身体会过多分泌压力激素，如肾上腺素等，这会升高血压和心率的水平，进而增大心血管系统的压力。

   在中青年人群中，平均睡眠不足6小时的人患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风。

   易怒：生气会引起交感神经兴奋，血压升高，心率加快，往往容易突发心脑血管意外事件。

  《欧洲心脏杂志》上的一项研究发现，在愤怒情绪爆发后的两小时，脑卒中（中风）的风险会增加3倍，心脏病突发风险则会增加5倍，已有心脑血管疾病突发史的人，风险更高。

年轻人出现这五个征兆要警惕

  哈欠连绵：当脑动脉硬化逐渐加重，管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧加重，特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射。多在缺血性中风发作前5～10天内，频频打哈欠者可达80%左右，是重要的报警信号。

  口吃流涎：嘴有问题，说话不利索、流口水，都是中风迹象。

  一过黑蒙：即突然出现眼前发黑，看不见东西，数秒钟或数分钟即恢复，不伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍。

  视物模糊：即表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。

  偏侧麻瘫：即短暂性脑缺血发作，严格说来，这已是最轻型中风。追访观察，短暂性脑缺血发作后3～5年，约有半数以上的人发生缺血性中风。

怎样预防中风？

   不当的生活方式是诱发中风年轻化发展的关键，对此，年轻人群应从日常生活入手，注意规避风险因素，改变不良习惯，健康生活。

   1、均衡饮食，多运动，可以有效降低患中风的可能性。

   2、控制脂肪、胆固醇和盐的量。吃过量的饱和脂肪、胆固醇和钠盐，会增加患上肥胖、高血压等疾病的风险，中风常相伴而来。

   3、戒烟。吸烟会降低血氧含量，增加心脏负担，加速血栓形成。烟草中的尼古丁会升高血压。另外，吸烟还会损伤动脉内壁，加重动脉粥样硬化。有数据显示，吸烟者或被动吸烟者发生中风的风险是不吸烟者的两倍。

   4、限制饮酒。酒精可以升高血压，还会促进血液中某些脂肪酸含量增加，最终发生动脉硬化。所以过量饮酒是会增加发生中风的风险的。

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