本来冬季气温低风又大

血压就容易出现波动

这可怎么放心追今年娱乐圈的精彩八卦？

不慌不慌

教你5个穴位，正确调控血压~ 

记得一定要转给爸爸妈妈们看呀！

传闻1：按脚趾关节能降压？  

听说人体上降血压的穴位就两个？第一个位于大脚趾的第一第二指节连接处，也就是我们说的脚趾窝，这是人体最敏感的降压反射区，另外一个是在大脚趾的外侧，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果

这里需要做些小的纠正！我们脚上确实有一个降压穴，叫做太冲穴。不过这个穴位可不是什么高血压都管的，它主要负责肝阳上亢的高血压。

中医看高血压也是分很多型的，通过“四诊”及患者日常表现可做一下分类：

① 气血亏虚型，患者除了血压高，眩晕、头痛外，还会有动则加剧、劳累即发、神疲懒言、气短声低的表现；

② 肾精不足的患者，则往往伴有精神萎靡、腰膝酸软，甚至遗精、耳鸣、脱发等；

③ 痰浊内蕴的高血压患者，更容易胸闷、吐痰涎，而且往往比较胖；瘀血阻络的患者面色、唇色会偏紫黯，舌上甚至还有紫斑、瘀点。

④ 肝阳上亢，是最为常见的一类。这类患者除了血压高，头晕、头痛、耳鸣外，往往性情比较暴躁、易怒，平时失眠多梦，面色发红，还容易口苦、便秘、尿赤。对于这一人群来说，平肝潜阳、清火熄风很重要，而按摩太冲穴就能起到很好的作用。

传闻2：耳朵上有“降压沟”吗？  

方法里还推荐了耳朵上的一条“降压沟”！据说血压高的人按着这里就有跳的感觉，等这里不跳了，血压就降下来？

在中医里没有降压沟的说法！其实在我们的身体上，真正的降压穴有5处：除了上面说过的太冲穴，其余四个分别是耳尖穴、内关穴、百合穴和涌泉穴。

① 耳尖穴，位于耳廓的上方的尖端处，有清热祛风、解痉止痛的作用，除了降压外，还能治疗头痛与急性结膜炎、角膜炎；

② 内关穴，位于手腕附近，在手厥阴心包经上，是常见的“护心穴”，除了高血压还能治疗心绞痛、心律不齐，以及胃炎、癔病等；

③ 百会穴，位于人体头顶正中心。主治头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语等等；

④ 涌泉穴，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，可以治疗昏厥、中暑、癫痫、头痛，头晕等问题。

● 按摩时，力度适中即可，每天坚持按上20分钟，作为日常保健，降压效果还是很不错的。

调控血压，小贴士

专家特别提示：按摩的效果肯定不能和针灸相比，加上高血压的类型那么多，所以按摩只能作为自我保健，不能光靠按摩穴位来降压，也绝对不能取代原有的药物治疗。

● 莲子降压茶：取莲子心12克，开水冲泡代茶饮，每天早晚各1次。莲子心味苦性寒，能治心热，对高血压的辅助治疗很有用。

对于高血压患者来说，在这个季节首先还是得按照医嘱继续服药，然后保证良好的生活作息，戒烟、少酒、限盐，避免情绪过度激动。

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