脑溢血在中老年人群中尤为高发，近年来由于饮食不平衡、肥胖、烟酒无度、压力过大等原因，该病也有年轻化的趋势。

哪些人属于脑溢血高危人群？

日常生活中又该警惕哪些发病信号呢？

什么是脑溢血？发病原因？ 

脑溢血又称脑出血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血。

发病主要与脑血管病变，即高血脂、糖尿病、高血压、血管老化等密切相关。脑溢血患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，发病急且进展迅速。

在电视剧，长辈因为受到刺激导致昏厥不醒，甚至变成植物人，很多是因为出现脑溢血的情况。

脑溢血夏季多发

脑溢血会在各个季节发生，特别是在夏季高温时最为多发。气温升高会导致出汗增多、血液变得黏稠、血流阻力加大、心率加快，造成脑部小动脉壁压力增大。

而且，燥热的外界环境所引发的烦躁不安和情绪不稳定，以及老年人中枢神经对缺水反应不灵敏等，都会影响患者休息、进食和饮水，导致血压调控功能减弱，促使血压经常处于病发前的较高临界水平。

一旦遭遇情绪激动或体力活动过度等因素，就会令原本较高的血压进一步急剧上升，引发脑溢血。

脑溢血最怕血压波动

夏季高温要谨慎，除了血压持续处于较高水平容易诱发脑溢血，血压经常上下波动也很危险，而且波动越大，患者越危险。

尤其是人在特别激动、极度悲伤、生气时，对血压的影响更大。熬夜、连续高强度工作，会造成血压不稳定。加上夏季气温高，也为血压升高安上了一颗“定时炸弹”。

夏季室内外温差过大，让血管“不堪重负”。人们待在炎热的环境中，血管会发生扩张，当猛然进入空调房，血管就会快速收缩，这就对血管产生了很大压力，造成血管阻力增大、脆性增大，成为脑溢血发病的一大诱因。

夏季建议将室内外温差控制在8℃以内，从炎热的户外进入室内后，不要长时间对着空调直吹，以免血管调节功能紊乱、血压急剧升高。

脑血管突发的10个信号

01突然头晕、头痛

据介绍，很多人在发生脑溢血前都会出现不同程度的晕眩，突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上。但有些人眩晕感觉不明显，有点类似于喝酒后站不稳的感觉。

头晕常与头痛伴发,特别是在小脑和脑干出血时。这些表现可能短暂地出现一次，也可能反复出现或逐渐加重。

02突然眼歪口斜

口角流涎，说话不清，吐字困难。与人交谈时突然讲不出话来,或吐字含糊不清,或听不懂别人的话。

这些征兆表示有血压波动或脑功能障碍,是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。 

03突然感到眼部不适

突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现食物不清。眼底出血，眼部明显充血，看东西模糊，甚至出现重影。这些都是是脑溢血的前兆，所以千万不能大意。

04恶心呕吐

脑溢血时头部血压升高，出现眩晕，脑膜被血液刺激，极易出现恶心呕吐的症状。

05一侧麻木、握力下降

很多脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指！如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。

手臂突然失去握力，比如拿一个东西明显感觉拿住了，却掉在地上。有时还伴有讲话说不清楚。

06白天嗜睡

一些人在脑溢血发病前都会出现嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显，非常疲惫、睡不够的感觉。 

07经常呛咳

在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆。 

08哈欠连天

一些病人还介绍，他们会不分时间、地点而情不禁自的打哈欠。其实这正是大脑缺氧的征兆。 

09舌根发硬

突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。甚至舌头痛、吞咽困难。 

10常流鼻血

如果正常的流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血的症状就要小心了。专家介绍，高血压患者经常鼻出血，半年内很有可能出现脑溢血。

力菲健康温馨提醒

➤脑溢血往往在白天的活动中骤然起病，发病时有头痛和呕吐，甚至出现昏迷、偏瘫、大小便失禁等症状。一旦病人发生昏迷，家属一定要尽量克制情绪，尽快拨打急救电话。

➤在医护人员到来前，让病人平卧在床上，切勿为了弄醒病人而猛烈摇动患者。此类患者常有颅压升高，极易发生喷射性呕吐，如不及时清除呕吐物，可能因呕吐物堵塞呼吸道而窒息死亡。因此，如果病人没有颈椎外伤，应将其头转向一侧，让呕吐物流出口腔，避免窒息。

➤另外，中青年高血压患者更不能对脑血管病掉以轻心。就像一个水管，在正常压力下能用50年，如果给水管增加更高的压力，也许短时间内没有事，但长此以往水管的弹性会变差，随时都可能发生破损。所以预防脑溢血一类的脑血管病必须从年轻时加以注意，才能有效防治。

如何避免脑溢血的发生

我们可以通过一些疾病的控制和饮食疗法，来避免脑出血的发生。

第一：多吃蔬菜水果等，补充维生素和膳食纤维

中老年人平常可以多吃些水果蔬菜，尤其是颜色深的绿叶蔬菜，色泽鲜艳或者比较深的水果。

第二：多喝水

夏季天气热，出汗多，所以要多补充水分。

第三：注意心理卫生

如保持心态平衡、心情舒畅和情绪稳定，避免激动。

第四：戒烟酒，常锻炼，动静相结合

中老年人可选择散步、体操、太极拳、家务劳动等运动量较小的活动。

第五：注意防暑

如中午不要到户外话动，否则不但容易中暑，且易诱发心脑血管病。加强室内的降温措施和通风，室内外的温差不要太大(以8°C为最好)。

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