乳腺癌，一个让女性闻之战栗的名字，随着都市人的工作强度剧增，生活节奏加快，加上对自我调节的疏忽，女性患乳腺癌的风险越来越高。到底什么是乳腺癌？如何防范乳腺癌？

今天力菲健康与大家一起，揭开它的神秘面纱。

乳腺癌的发生与哪些因素有关？

1.乳腺癌与月经

一般认为，月经初潮时间早、绝经时间晚、第一胎生育年龄晚是乳腺癌最主要的三个危险因素。即：乳腺癌的发生与卵巢功能有关。

（1） 初潮年龄：初潮年龄愈早，将来患乳腺癌的几率愈大。初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险度增加2.2倍。初潮年龄与绝经前乳腺癌的发病有关，而与绝经后乳腺癌的关系不大。

（2） 绝经年龄：55岁以上才绝经者，得乳腺癌的几率比45岁以下绝经者多1倍。自然绝经年龄小于35岁者乳腺癌的危险性为绝经年龄50岁以上妇女的 1/3。

（3）初潮与绝经年龄：标志着行经时间的长短。有效行经40年以上的妇女比行经30年的妇女发生乳腺癌的危险性增加1倍，行经35年以上比行经 25年以下者危险性增加2倍。另外，月经初潮早及经期间隔时间短者，乳腺癌发生率亦增高。

2.乳腺癌与婚姻、生育

1713年就已发现，法国终生独居的修女中乳癌发病率很高。

流行病学研究表明：未婚者发生乳癌的危险为已婚者的2倍；结婚而不育或第一胎在30岁以后亦为不利因素。

适宜年龄的首次足月妊娠具有一定的保护作用，但流产会破坏这种作用，尤其是流产还会增加乳腺癌的危险。

研究认为，自然流产不增加乳腺癌的发生，而人工流产则增加乳腺癌的危险。这是因为怀孕妇女人工流产后，妊娠被突然中断，体内的激素水平骤然下降，刚刚开始发育的乳腺腺泡突然停止生长，腺泡变小，让乳腺复原，但这种复原常常是不完全的，可诱发乳腺疾病。

一般认为，生过1个孩子的妇女患乳腺癌的机会要比没有生育的妇女少。18岁前首次生育者，患乳腺癌的机会比将近30岁才生育者少4倍；30岁以上首次生育者，发生乳腺癌的危险性增大。哺乳对乳腺癌的发生是有保护作用的，主要是对绝经前的妇女。

1977年报道，香港船民因右手要操作，所以习惯于左手抱婴右乳哺乳，结果发现他们的乳癌80％发生于左侧。

加拿大的爱斯基摩人哺乳一般超过3年，其乳癌的发生率就非常低，哺乳可降低乳癌的危险性。

3.乳腺癌与遗传

有人研究发现：有乳腺癌家族史者、其母亲在绝经前曾患双侧乳癌的妇女，自身患乳癌的危险性为一般妇女的9倍，即她们当中的半数人可能患乳癌。

而且乳腺癌病人的第二代出现乳腺癌的平均年龄约比一般人提早10年左右，多发生在绝经前。这种易患倾向不仅与母系有关，也与父系有关。

母亲未患乳腺癌，但自己的姐妹当中有两人患乳癌，那么自己患病的危险性则为常人的3倍。

4.乳腺癌与生活习惯

乳腺癌不是一种不可避免的遗传性疾病，还与其他因素如生育、饮食、内分泌等有关，只有多种因素的共同作用才会导致乳腺癌发生。

（1）吸烟：绝经期前吸烟的妇女发生乳腺癌的危险显著高于非吸烟者，而绝经后者则无差别。

（2）饮酒：饮酒妇女乳腺癌的发生率比非饮酒者高40％～90％，饮酒的种类和饮酒的量与发病率亦有关系。有些报道认为饮酒可使乳腺癌发病的危险度提高145％～200％。但饮酒还与社会经济地位有关，可能只是混杂的作用。

5.乳腺癌与避孕药

以前的研究认为，妇女在育龄中期使用口服避孕药，并不增加乳腺癌的危险性。近期的研究证明，口服避孕药轻度升高乳腺癌风险，与从未使用口服避孕药者相比较，当前使用者和新近使用者中乳腺癌风险轻度升高。

有资料显示，中国大城市乳腺癌的发病率高于中小城市，中小城市又高于乡村。大学学历的较中学的高，中学学历的又较小学的高。

在白领女性中，有号称“北大荒”一族的单身女性，她们的收入较高，过分追求人生成就，自我心理压力很大，导致经常出现焦虑。

熬夜会打乱人体的生物钟，使得由大脑控制的激素分泌水平紊乱，增加患乳腺癌的危险。

她们没有良好饮食习惯，高脂肪、高蛋白摄入；她们过分注重自我形象的完美，充分地享受生活，大多晚婚晚育，以至不生育，即便生育也不给孩子哺乳等，这些都违背了人类自然生殖繁衍规律。

这些都是在西方发达国家已经证实非常容易引起乳腺癌的起因。

现在大城市胖孩子很多，她们大多是独生子女，吃肯德基、麦当劳，饮食基本是高热量、高脂肪，摄入营养太多。

根据欧美的规律判断，20多年后，她们40～50岁的时候就可以看出来了，这个时期将是我国乳腺癌的高发阶段。

因此，我们认为乳腺癌青睐“六高”人群，即：学历高、收入高、生活水平高，饮食营养高（过量），热量高，脂肪高。

美国癌症预防指南的核心内容是：不良行为会导致癌症的发生。我们纠正不良的生活习惯，如不良的饮食选择、缺乏体育锻炼、过量饮酒和肥胖等，可能将癌症发生率降低20%以上。

如果考虑烟草暴露的因素，这些可修正的问题占美国癌症死亡因素的2/3。

那么，这种生活方式的干预与每一种癌症的关联有多大呢？

2016年6月23日，美国癌症研究学会（AACR）主办的《癌症流行病学、生物标记与预防》杂志在线发表了一篇亚利桑那大学的研究论文：坚持饮食和身体锻炼的癌症预防指南和癌症的发生。

文章分析了世界癌症研究基金会（WCRF）、美国癌症学会（ACS）、美国癌症研究所（AICR）等癌症研究组织机构在过去10年中发表的关于饮食和体力锻炼的指南，评价了这些指南在癌症预防工作中的作用，以及与癌症总发病率和死亡率之间的关联。研究最终选出符合标准的12项前瞻性队列研究，结果发现：

遵循预防癌症指南，可降低10%～45%的癌症。

其中女性乳腺癌为19%～60%、子宫内膜癌为23%～60%、结直肠癌为27%～52%。并可降低14%～61%的癌症病人死亡。

如何预防乳腺癌？

1.拒绝不良生活方式

从上述资料看，不良的生活方式无疑是乳腺癌发生的一个重要的原因，因此，缓解精神紧张、不熬夜、不吸烟、避免人工流产、建立良好的饮食习惯、顺应人类自然生殖繁衍规律，这些都是我们自己可以做到的。改变不良的生活习惯，将可以减少乳腺癌对我们健康的危害。

2.作好乳腺疾病的普查工作

一个女孩子从一生下来，她患上乳腺癌的几率是10％，因此普查是最好的预防方法。每次普查均须行B超和外科检查，35岁以上的妇女应考虑行钼靶检查。

3.基因检测

基因检测属于高科技预防医学。从DNA分子层面分析，找到乳腺癌发病的根本原因，预知患癌风险高低情况，在环境、饮食、生活习惯上有针对性的预防，延缓、避免乳腺癌的发生。

女性健康需要自身的重视与关怀，及时纠正自身不良的生活习惯，定期进行身体检查，防范乳腺癌，从小事做起！