“长生”，古至今很多人都梦寐以求的事情，但却无一人能做到。但要想长寿，凭借着医学条件以及生存环境改善，其实并非难事。

    2016年世卫组织公布《世界卫生统计》数据显示，日本人平均寿命最长，为83.7岁，其中女性平均寿命在86.8岁，男性为80.5岁。与日本一海之隔的中国，平均寿命虽然没有达到日本那么高，但也在76.1岁，在全球范围内属于中等水平。

为何女性往往，会比男性寿命要长？

    无论是从数据报告，还是新闻传播，我们经常都会发现女性寿命往往要比男性长，根据平均数据现实：女性寿命要比男性长4.4岁。

    我们不禁会有所疑惑：长期的父权社会下，女性在社会面临的挑战可比男性要大得多，不仅需要照顾家庭，还得在职场打拼，时不时还得面临各种性别歧视带来的不公。

专家：记住这4句话，你也能够长寿！

第一，女性优势在性格，男性改变性格也能长寿

   大部分女性看似坚强，内心却非常柔软，容易受到情绪挑拨。

很多男性觉得女孩子爱哭太脆弱，这也是女性长寿的一种方式，通过眼泪把坏情绪都发泄了出来，反而不会给身心增加过多压力。

   男性则不同，他们不会轻易展现自己的脆弱，更别说想女孩子一样抱头痛哭了，把坏情绪都压制在心心里，久而久之反而容易生病。

   所以男性想要长寿，一定要记住这句话“坏情绪是源头，发泄出来好处多”。

第二，职业有优势，男性则显弱

   虽然现在大部分女性都主张金钱和生活独立，然而在家庭模式中，还是以“男主外，女主内”见长，男性无论是家庭还是社会上承担的工作量都非常大，同时一些危险工作也是以男性为主，所以在这方面女性有明显优势。

   男性长期干高危职业或者是用脑工作，都会有很大压力产生，无形中影响到了身体健康，所以对于工作和生活方面男性一定要记住这句话：“凡事别透支时间，保持体力和睡眠才能长寿”。

第三，吸烟喝酒身体杀手，女性吸烟喝酒比例低

    虽然现在女性也有吸烟喝酒的人群，但是对比男性来说还是较少，男性常年沾染烟酒会对身体器官造成无法避免的伤害，而且还会增加心血管疾病出现的几率。

    对于女性而言长期吸烟喝酒患上宫颈癌的几率也会增高，所以想要长寿还要记住这句话“吸烟喝酒是凶手，想要长寿需远离”。

第四，饮食方面需谨慎，女性容易男性不易

    男性在喝酒的同时，大部分都喜欢大鱼大肉的生活，而且更偏爱脂肪含量高的红肉，这种饮食习惯就容易引发心血管疾病或者是一些慢性病的出现。

    而女性在这方面就好的多，通常为了体态美丽都会减少高脂肪食物的摄入，无形中避免了慢性病出现的几率，增加了自己的寿命。

第五，先天基因做优势，直呼臣妾做得到

    女性先天要比男性多了一条x染色体，这种染色体又是生存的必需物质，再加上女性的定期生理期，同时也能够代谢衰老细胞，加强血液新陈代谢。

    另外，由于女性体内雌激素的作用，可以有效帮助人体调节胆固醇水平，有效降低低度胆固醇，提高高度胆固醇，更好保护心血管弹性。

   当然，长寿更多是一种综合因素来决绝，绝非一个性别就能简单决定。无论是男性还是女性，咱们要想长寿都得保持好身体健康，科学饮食、适当运动、充足睡眠以及良好的生活习惯等，生命才能得以延续。

   这些小事虽不能百分百保证每个人都能长命百岁，但至少在健康这条路上我们比很多人都领先很前。